SE DESCONOCE DETALLES SOBRE JUEGOS PARA PAUSAS ACTIVAS

Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, torcer el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Incorporar algunos ejercicios sencillos en nuestra trayecto sindical es ideal para quienes pasan muchas horas sentados f

El objetivo de este ejercicio es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.Las pausas activas en el trabajo representan un valioso expediente en Lozanía ocupacional. Son breves interrupciones que buscan revitalizar al empleado, tanto fís